x

Финиковая диета

Страниц: 1
Печать

Автор темы
Старший пользователь
****





Финиковая диета
То, что сухофрукты помогают худеть и восстанавливают работу кишечного тракта, а с ней и метаболизм, знает хоть какой. Но в большинстве случаев при слове «сухофрукты» мы представляем для себя такой набор для компота, но никак не экзотичные фрукты. А меж тем, многие диеты советуют в качестве разрешенных товаров такие смачные продукты, как финики и инжир. Существует и особенная финиковая диета, о которой мы сейчас поведаем подробнее.

Сейчас сушеные финики стали доступны – они имеются в продаже фактически в каждом гипермаркете, и стоимость их применима. Этот тропический плод имеет очень насыщенный терпкий вкус, для неких он может показаться даже приторным. Но эта самая чрезмерная сладость делает финик вожделенным гостем на столах худеющих, истосковавшихся по десертам.

Полезные характеристики фиников известны людям с древности – они способны насыщать малым количеством, вот поэтому сушеные финики всегда брали с собой вояки, отправляясь в долгие изнурительные походы. Финик давал чувство сытости и силу для активной жизни, за эти свойства его ценят и до сего времени, они же положены в базу пользующейся популярностью финиковой диеты.

Как и всякая монодиета, финиковая диета очень ординарна и базируется только на употреблении фиников и воды, которую необходимо пить в количестве полутора литров.

Как переносится финиковая диета?


Лакомками – более-менее отлично, теми, кто не любит сладкое, тяжело, но в большинстве случаев без срывов, потому что ее продолжительность не очень велика. Если же диета понравится и возникнет желание подлить ее, то можно включить в рацион овощи и фрукты, не содержащие огромное количество крахмала.

При соблюдении финиковой диеты следует держать в голове, что сушеные финики насыщают наименьшим количеством, чем свежайшие. Другими словами получить необходимое количество калорий можно, съев всего полстакана сушеных фиников – на этом «топливе» организм будет «работать» часов 5. Таковой питательностью финики должны высочайшему содержанию натуральных сахаров (70%) и углеводов, просто усваиваемых организмом.

Приторная сладость фиников обоснована высочайшим содержанием фруктозы и глюкозы, мгновенно усваиваемых и сжигаемых организмом, так что можно не волноваться, что эта сладость перейдет в жировые депо. Малость о витаминном и минеральном составе фиников: в их есть витамины группы В, калий, кальций, натрий, железо и фосфор.

Диетологи, но, не советуют увлекаться смачными финиками подольше 10 дней, потому что, невзирая на содержание в их множества питательных веществ, этот набор не является полным, и организму не будет хватать нужных микроэлементов и витаминов. Если продолжительность диеты произвольно увеличивается, то это может привести к нарушениям в пищеварении и авитаминозу.

За положенные диетой 10 дней человек может сбросить от 6 до  восьми кг. Похудение будет идти легче, если пить более 1,5 л. воды. Это дозволит восстановить обменные процессы, в том числе и вывод воды из организма, что дозволит снять отеки и убрать выраженный целлюлит. Не считая незапятанной воды можно пить негазированную минералку и зеленоватый чай без сахара.

Начиная с 5-ого денька соблюдения финиковой диеты можно есть зеленоватые яблоки и не очень сладкие апельсины.

Следует так же держать в голове, что финиковая диета противопоказана тем, кто мучается болезнями ЖКТ, сладким диабетом и анемией. Фактически, имея любые задачи со здоровьем, следует поначалу проконсультироваться с лечащим доктором.

Сладкая финиковая диета – красивая возможность похудеть в этом случае, если есть малозначительная надбавка в весе, ее так же можно рассматривать как 1-ый шаг на пути к похудению при большенном весе, но после нее нужно будет перебегать на другую систему питания.
Страниц: 1
Печать
 
  • Осторожно, колбаса!
  • Тест на беременность до «критических дней»
  • Аллергия у малыша
  • Факты о воде
  • Что не любят мужчины
  • Симптомы и лечение лактостаза

Рекомендуемые темы
Тема Последнее сообщение
Борьба на равных - диета против спорта | Красота и уход за собой Последнее сообщение Вторник, 12 Июл, 2016 г., 17:29
от vallentina


Карта форума | iMode | WAP | WAP 2 | RSS
© TRK Sirius LTD, 2017
...