x

Здоровая беременность - непременная красота в будущем

Страниц: 1
Печать

Автор темы
Sirius Team
*****





Если беременность здоровая, то будущие мамы непременно хорошеют. На этот «побочный» эффект работает природа...

Красота не входит в планы природы. Ее задача — продолжение рода и появление на свет здорового потомства. Если не хватает кальция малышу — страдают зубы и ногти родительницы. Недостаточно железа? У мамочки бледный вид, а малыш получает максимум из возможного.

Нехватка влаги тоже отражается, прежде всего, на коже родительницы: она становится сухой, воспаленной и покрывается более выраженной сеточкой мелких морщин. Так что делай выводы. Откорректируй свое питание, займись физкультурой для беременных, настройся на положительное мировосприятие... Продукция женских гормонов тоже активизируется для того, чтобы ты выносила своего карапуза здоровым. А то, что ты от этого хорошеешь, — приятный бонус.

Особенности положения


Гормональный баланс — основа красивой внешности, гармоничной работы нервной системы, здоровья всего организма. Во время беременности происходит глобальная перестройка. Понятное дело, что не каждая женщина готова к таким изменениям. Отсюда различные симптомы: токсикоз (зачастую он случается из-за того, что организм загрязнен и активно избавляется от токсинов), раздраженность (временный дисбаланс гормонов), слабость и головокружение (недостаточная физическая и психическая подготовка).

Конечно, многие из этих проблем — варианты нормы. Врач подскажет тебе, что делать, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Например, назначит мультивитамины, препараты железа, фолиевой кислоты, травяные таблетки для поддержания здоровья печени, расскажет, как лучше питаться...

Ты должна осознать, что красота идет изнутри. Значит, нужно быть здоровой для того, чтобы оставаться красивой.

•   Пей столько чистой негазированной воды, сколько нужно организму.
•   Ешь сезонные овощи и фрукты, непременно употребляй морковь (витамин А), зеленые листовые овощи (фолиевая кислота), яблоки (железо).
•   Кушай достаточное количество молочных продуктов. От кальция, который в них содержится, зависит состояние костной системы, зубов, волос, кожи, нервной системы (как у тебя, гак и у будущего крохи).
•   Спи как минимум 8 часов в сутки и гуляй около 2-3 часов вдень. Свежий воздух и сон — лучшие друзья красоты любой женщины, а вот для беременной — это еще и залог здоровья человечка, за которого ты сейчас в ответе...


И не забывай, что в твоем состоянии источник неприятностей - зачастую внутренние конфликты.

А значит, ищи способы самогармонизации: йога, медитация, пилатес, плавание в бассейне; массаж для лица и всего тела (только комплекс для беременных) под релаксирующую музыку — вот твой минимум. При правильном отношении даже разбушевавшиеся гормоны придут в норму быстрее. Следовательно, все станет намного лучше... а ты похорошеешь во много крат.

Что дарят женщине гормоны?


Эстроген, которого во время беременности вырабатывается значительно больше (к концу срока — в 30 раз), способствует росту объема матки и груди, вызывает расслабление тазовых связок, что увеличивает подвижность костей малого таза, влияет на скорость деления клеток змбриончика. А заодно улучшает состояние кожи (особенно жирной, которая делается более сухой и чистой), волос и ногтей. Поэтому ты хорошеешь.

Правда, он отвечает и за целлюлит, сухость и раздраженность кожи (если она была сухой до беременности). Но с этим тоже можно справиться с помощью профилактических мер. Кроме правильного режима дня, питания с достаточным количеством незаменимых жирных кислот, витаминов А, Е и С придется подобрать еще и хороший увлажняющий крем, маску и что-то против растяжек и целлюлита.

Ежедневный мягкий массаж бедер и груди со специальными средствами, созданными специально для будущих мам, уменьшит бугристость кожи и риск растяжек. Твой успех именно в регулярности и системе. Непременно занимайся спортом. Точнее, делай адаптированный под потребности беременной комплекс упражнений. Сухая кожа лица требует много влаги. Поэтому крема, даже очень хорошего, может не хватать. Раз-два в неделю наноси интенсивную маску, содержащую вещества, которые обеспечат глубокое увлажнение.

В роли хорошего помощника может выступить термальная водичка, которая пригодится не только в жаркие летние дни, но и зимой, когда в наших квартирах благодаря центральному отоплению, сухость воздуха приближается к таковой в пустыне. Да и волосы наверняка будут тебя радовать. Ведь они перестают выпадать, становятся гуще и красивее. Если у тебя что-то не так, расскажи врачу. Возможно, это знак, что в организме не все в порядке.

Счастье украшает


Когда будущая мама светится от радости, она действительно прекрасна. Это правда! Посмотри на себя: ты излучаешь счастье и никакие пигментные пятнышки на лице или круги под глазами, которые иногда появляются после бессонной ночи (эйфория и... большой животик мешают уснуть), этому не мешают!

Желание поскорее встретиться с малюткой делает тебя по-особому неотразимой.
Страниц: 1
Печать
 
  • Как воруют в Украине
  • Выбираем идеальные наручные часы
  • Мифы о коже и морщинах
  • Чтобы тобой восхищались
  • Окапи - родственник жирафа
  • Как сделать красивую форму груди?



Карта форума | iMode | WAP | WAP 2 | RSS
© TRK Sirius LTD, 2017
...