x

Как подчинить себе время?

Страниц: 1
Печать

Автор темы
Sirius Team
*****





Как подчинить себе время?
Ох уж это подлое время! Ведь как назло: приятные часы пролетают незаметно, а скучное дело может длиться вечно. Но ничего, мы научим тебя управлять коварными стрелками по твоему усмотрению.

Любой фанат научной фантастики тебе скажет, что время сжимается и растягивается. Да и вспомни сам: в детстве один летний день длился бесконечно, а сейчас месяц пролетает - не успеваешь заметить. Исследователи этого феномена утверждают: восприятие времени диктуется обстоятельствами. И как только начинаешь разбираться в этом вопросе - сразу понимаешь: скуку при желании можно «перемотать», а хорошие моменты растянуть так, словно это часы, а не минуты. Смотри, как это делается, на примере обычного рабочего дня.

08:00

Раз - и на работе


Добираешься до работы общественным транспортом? Занимай правильное место в автобусе (трамвае, электричке) - садись (или стой) лицом вперед по ходу движения. В таком положении поездка - по твоему субъективному ощущению - проходит быстрее. Не торопись расстегивать или вообще снимать верхнюю одежду в транспорте.

Твои внутренние часы чувствительны к температуре, и чем тебе теплее, тем быстрее бежит время (хотя если тебе уже жарко и душно, это правило перестает работать). Ну а если ты ездишь на работу на авто, значит маршрут твой недолог, свободен от пробок, колдовать над ним нечего. В противном случае - пересаживайся на общественный транспорт. И следуй нашим советам.

09:30

Быстрые дела


Какая бы напряженная работа тебе ни предстояла, перехитри ее. Рядом с тобой ведь есть коллеги, с которыми ты приятно общаешься? Вот и выложи кому-нибудь как на духу: дескать, тебе сейчас предстоит определенное дело, от которого ты совсем не в восторге, однако ты собираешься энергично взяться за работу и сделать все по-быстрому - вот так-то и так-то.

Суть этого приема, проста: описывая решение предстоящей задачи, ты сокращаешь «психологическую дистанцию» между данной минутой и временем, когда все будет сделано. На самом деле ты не выполнишь работу быстрее, но тебе так покажется. И обязательно делай микроперерывы: выпей кофе, пройдись туда-сюда, поработай над тем, что приносит удовольствие. Иначе ты зациклишься на рутине, и она будет тянуться, и тянуться, и тянуться.

13:00

Долгий обед


Чтобы получить от часа, который у тебя есть на обед, по полной, иди обедать туда, где можно понаблюдать за проходящими мимо людьми. Научный журнал Nature сообщает: когда глаза человека бегают туда-сюда, следя за перемещением пешеходов, время в его представлении растягивается. И не стесняйся отгородиться от мира наушниками: в исследованиях также утверждается, что прослушивание музыки тоже отлично подтормаживает пролетающие минуты.

А оставшееся время потрать на то, чтобы пройтись по незнакомой улице или зайти в магазин, где ты еще не был. Психолог Стив Тейлор, автор книги «Покорение времени», докладывает: в момент получения нового опыта стрелки на часах бегут не так резво, как обычно.

16:00

Нечего затягивать


Время ползет, ты то и дело смотришь на часы, а конец рабочего дня не ближе мыса Горн... Попробуй следующее: займись всякими незначительными делами, которые у тебя накопились. Допустим, ты типичный офисный сиделец. Напиши все нужные мейлы, разберись в кипе бумаг на столе и т.д. - в зависимости от того, чем ты в целом занимаешься. Череда мелких дел обычно изменяет восприятие времени в нужную для тебя сторону, и финал рабочей смены наступает быстрее. Эмоции также пожирают время.

Хорошо, с чувством подумай о том, что тебя ждет вечером: немного нервов перед свиданием, или веселье с друзьями, или наконец последние два эпизода отличного сериала. Как ни странно, предвкушение сокращает временной отрезок до самого события.

19:30

Свидание навсегда


Допустим, после работы у тебя свидание. Как ты понимаешь, и для этой ситуации есть особый трюк, позволяющий растянуть удовольствие. Сели за столик в кафе? Заводи разговор о еде, которую приносят, о музыке, которая звучит, о коктейлях, перечисленных в меню. В ходе исследования, проведенного в Университете Цинциннати (США), выяснилось, что, уделяя особое внимание восприятию (музыки, еды и т.д.), ты заставляешь мозг думать, что времени проходит больше, чем на самом деле.

Другими словами, смакуй вкус, запах, звук - и тебе покажется, что вечер был непривычно долгим и качественным. Прислушивайся к звукам, жуй не спеша - в качестве бонуса сойдешь за уравновешенного, интересующегося жизнью человека.

22:30

Медленный вечер


Вечер буднего дня - твое личное время, и негоже ему улетать в трубу бесследно. Не дави на газ и запланируй не более двух-трех домашних дел, которые намерен выполнить перед сном. Захочешь провернуть больше - время пролетит пулей. Когда ты расслабляешься, ты переживаешь так называемое временное плато - когда время не скачет, а течет плавно.

В качестве альтернативы спокойному времяпрепровождению посмотри фильм ужасов: ученые из Университета Пуатье (Франция) заявляют, что в момент испуга (пусть даже ложного) течение времени замедляется, так как включается режим «бей или беги» и ты за привычную минуту успеваешь проделать больше умственной и психической работы. Только не накручивай себя слишком, а то спать будешь плохо.
Страниц: 1
Печать
 
  • Сколько ребенку можно сидеть за компьютером?
  • Мозг контролирует интерфейс игры
  • Жак-Ив Кусто - король подводного мира
  • Величайшие иллюзионисты мира
  • Что делать если компьютер вызывает у вас панику
  • Как лечить ссадины?



Карта форума | iMode | WAP | WAP 2 | RSS
© TRK Sirius LTD, 2017
...