x

Плюсы от занятия спортом

Страниц: 1
Печать

Автор темы
Sirius Team
*****





Плюсы от занятия спортом
Для многих из нас спорт - вещь хорошая, но к сожалению, трудно выполнимая: мы часто ленимся, не можем начать заниматься, бросаем все на полпути или, если уж заставляем себя делать упражнения, то, ну уж очень редко.

Давайте же разберемся зачем нам все это надо?

Наш организм вырабатывает излишки жира при малоактивном или неактивном образе жизни. Чтобы избавиться от него и других излишков организма лучше всего подходит спорт.

Помимо прочего занятие спортом позволяет нам чувствовать себя лучше не только физически, но и морально. Дело в том, что спорт увеличивает выбросы адреналина, что в свою очередь ведет к повышению настроения (как никак с адреналином выделяется в большом количестве еще и гармон счастья - Эндорфин). Ну и к тому же, кто из нас не любит побаловать себя хорошим отдыхом после изнурительной тренировки

Спорт, в первую очередь, это, конечно же, способ быть всегда в тонусе. Спорт, будь то фитнес, занятия с «железом», поход к турникам, пробежки или же просто занятия дома. Абсолютно не важно, где и какой вид занятий вы выбираете, главное то, что вы заставляете ваш организм интенсивно работать и быть готовым к нагрузкам. В любом случае вы развиваете свое тело.

Что для здоровья нашего организма может быть лучше чем спорт? пожалуй только правильное питание диетическими экологическичистыми натуральными продуктами и то, я бы сказал, что оба эти фактора в комплексе помогают нашему организму чувствовать себя на все 100%.

Мы с вами рассмотрели плюсы занятия спортом, давайте же теперь перейдем с вами к тому что поможет нам заниматься и не лениться:

Четкий график тренировок. Если есть план, его несомненно легче соблюдать, нежели, чем просто хаотично подходить к данному вопросу. Скорее всего, если у вас нет конкретного расписания тренировок, то , имея выбор между походом в кафе, посиделками с друзьями, не занимающимимся спортом и спортзалом, вы вряд ли выберете спортзал (хотя, если в спортзале вас ждет симпатичный личный тренер или на соседнем тренажере будет заниматься интересный мужчина, то может появиться еще один стимул к посещению занятий) .

Программа тренировки, которую вы должны выполнить. Вам будет гораздо проще, когда вы поставите себе цель сделать N- количество упражнений за X-отведенное время. Если вы будете придерживаться четкой программы тренировок, то результаты, несомненно , не заставят себя долго ждать!

Мотивационный фактор не стоит отбрасывать со счетов! У вас должна быть цель: будь то похудеть, держать себя в форме или что-то более эксцентричное (у всех же свои мотивы).

В любом случае главное помнить о том, что в первую очередь, это нужно вам и только вам, а ни кому то еще. Спорт облагораживает не только тело, но и душу! Не забывайте об этом. Любите себя и все у вас получится.

Новичок
*




Спорт - это здоровье и бодрость духа, а также тонус тела!

Прохожий





Спорт еще закаляет силу воли, по себе знаю. Люблю йогу, плавание и пешие длительные прогулки)
Страниц: 1
Печать
 
  • Стресс для выздоровления
  • Что нужно знать о правах потребителя?
  • Электронная сетчатка
  • Призрак Дэвида Духовны
  • Активный отпуск
  • Спасаемся от жары



Карта форума | iMode | WAP | WAP 2 | RSS
© TRK Sirius LTD, 2017
...